一位我们曾经督导过的丈夫，跟我们分享他最近的进况如下：
我妻子最近几天发生了莫名其妙的变化，天天都很夸张的赞美我。用“舔”来形容都毫不过分。
我问她为什么会这样，她说就是突然觉得我的老公怎么这么棒！
老实说，我一开始是很难相信和接受的，总觉得她是在开玩笑。
但是几天下来，发现她可以一直这样赞美！好吧，我现在也觉得自己好像真的有她说的那么棒了……
我觉得这或许是夫妻间的一种良性互动模式，分享给你们。
我也想听听为千和佩蓉的观察。
这是我的回复，跟大家分享：
真为你们高兴！
每一个婚姻都会经历很多次的循环： 有些时候会掉入低谷，让双方都觉得很绝望，没有动力继续走下去；有些时候也会爬上高峰，觉得对方多么的棒，自己怎么会这么幸运，能跟对方过一辈子。我们需要意识到，不能完全依赖感受，在低谷的时候不要冲动放弃，继续坚持你的承诺，但是当我们到高峰的时候，要好好的保留我们获得的势能，把这些感受的经历保存下来，让我们以后在低谷的时候，有可以用来鼓励我们不要放弃的“存款”。
我们在 2013 年离开中国，刚回到美国的那一年，我们的婚姻处于一个低谷期。我们试着去寻求婚姻辅导，以及其他各种方法，但还是感觉不到对彼此的爱。那时候，有一对从以色列来的导师夫妇，他们不 知道我们的情况，但是跟我们说，我们一定要在每天早上一起来的时候，就彼此拥抱着，向对方表达三件感恩的事。我们觉得这个要求很奇怪，但是因为我们非常尊重他们，就开始这么做了。没想到三个月以后，我们的婚姻居然进入了第二个蜜月期，就像新婚时一样甜蜜。事实上，我们唯一改变的，就是每天早上拥抱着感恩。
因此，我们都培养出了彼此感恩的习惯，帮助我们“洗脑”和“洗眼睛”。我多年来一直都有写日记的习惯，会记录生活中值得纪念的故事，因为《妈妈是家庭的历史家》。每当我经历婚姻或人生的低谷时期，或是当我对自己的孩子灰心失望的时候，我就会把那些高峰期间留下的日记和感恩清单翻出来复习，并提醒自己：眼前这种一直会在低谷的感受是一种错觉，以后还会经历高峰。所以我鼓励你们：用心把高峰期间的正能量都记录下来，成为以后在情感低谷的时候，用来坚持不放弃的资本。
这些清单和记录就像格林童话中，韩塞尔和格蕾特兄弟离开家的时候，故意撒在路上的面包屑。虽然我们可能会觉得，把这些面包屑撒在路边，浪费了宝贵的资源和时间；但是当我们需要“回家”的时候，这些面包屑就能帮得到我们。在婚姻里，我们需要回的“家“，就是回到婚姻的甜蜜感受。我们需要为回”家“这个目标多留下一些面包屑。
畅销书作者加里·斯莫利 (Gary Smalley) 在 2016 年过世。我经常向人推荐他的一本书，是有关情绪管理的，叫做《愤怒，爱的另一面》。他儿子在他的葬礼上，分享了一个发生在他父亲过世以前那个感恩节的故事，让我非常感动！在感恩节大餐的桌子上，他父母在大家庭面前发生了一个很大的争执。他们的情绪激动到他父亲离开大餐桌，摔门进到他的书房去生闷气。大家都很尴尬。半小时以后，斯莫利博士的儿子去他爸爸的书房敲门，看看爸爸在做什么。他发现爸爸正在看电脑里的一个文件。他问爸爸在看什么？斯莫利博士回复说：我在看我列的清单，里面是我为你母亲感恩的100 件事。他儿子很惊讶地问他爸爸：你怎么会在最生妈妈气的时候看这种东西呢，你看得进去吗？他爸爸说，现在就是我最需要提醒自己，我为什么会跟这个女人结婚的时刻。而且我看了以后，还是坚决相信，要是我现在还有别的选择，我还是会选择跟她结婚，因为我还是很爱她的这些品格。斯莫利博士的儿子说，那天，他对爸爸的尊重提升了好几倍，因为爸爸真的是言行一致。没过多久，斯莫利博士就走出书房，到厨房去跟妻子道歉和好，他们两人拥抱着彼此饶恕以后，大家就继续吃点心了。这就是感恩清单的力量。
但愿我们都能在婚姻状态良好的高峰期间，多留意去保留一些面包屑，让我们在低谷时期有更多的能力走回家。
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