写在前面
《智慧父母12商》又要开始了！在研究第一课“我商”的朋友们可能会开始反思自己的原生家庭，也会在“婚姻商”和“育儿商”的时候开始反思自己想要建立什么样的家庭，给孩子一个什么样的原生家庭。下面这篇来与《今日心理学》的文章描述了5个级别的家庭情感关系的模式。希望这些客观的级别形容能帮助你认别你的原生家庭和你在建立的家庭属于哪一个级别，也能给你一个具体的方向去发展你正在建立的家庭，让你的孩子们能在一个越来越高级别的家庭结构里成长。
5 种风格的家庭关系
您的家庭在情感方面的功能如何？
2013年11月25日
by Molly Castelloe 博士 ，《今日心理学》杂志
不同的家庭会在不同的情绪健康水平上运作。衡量家庭关系是否良好的一种方法是 Beavers 家庭功能量表，该量表以其创建者——精神病学家 W. Robert Beavers 的名字命名。
家庭是一个情感关系系统，Beavers 量表确定了家庭内部关系的五种发展水平和模式。 我从家庭系统中情绪能力最低的级别开始：
第 5 级：“痛苦的家庭”是一个严重混乱的系统，也是家庭功能失调最严重的级别。它的特点是组织混乱，成员之间充满恐惧感，危机四伏。这个家庭系统如同幽灵缠身，无人疼惜或未被处理过的亏损是它的标志。时间的流逝通常被否认。这个集体的实体中，缺乏权柄和明确的领导，几乎没有可靠的人际关系。与这种类型的家庭相似的是：处于无政府状态或内乱中的国家。
第 4 级：“边缘家庭”与前一个级别相比，在关系功能上有所改善，但改善有限。为了控制缺乏结构和内部规则混乱的家庭系统，这个集体的情绪转向了相反的两极，用二元化的方式来适应严格的家庭规则体系。混乱已被独裁所取代。权柄的缺乏导致了暴君拥有统治地位，而暴君通常通过胁迫和恐吓来统治。支配和服从的模式至高无上。这是一个被严格掌控的情感系统，不仅控制行动，还控制家庭中每个人的思想和感受。这是一个由非黑即白的观念所支配的系统，并且，也是一个不能容忍歧义的系统。这个系统认为，一个人要么是完美的，要么就是怪物。
第 3 级：“受规则约束的家庭”是一个妥协比较少的情感系统，在发展上不再那么原始了。 虽然它在“边缘家庭”那种严格的行为指令下运作，但这些规则是由个别团体成员内化和执行的，而不是由系统内的某个外部权威人物强加的。换句话说，对行为的控制来自每个人的内心，而不是来自家族专制、强加的外部要求。家庭成员毫无疑问地遵守他们都采纳为家庭行为准则的“必须”和“应该”，但关键是——系统规则优先于系统中的任何人。家庭成员实际的想法和感受，被他们“应该有的”想法和感受下牺牲掉了。规则对行为的规范，是以牺牲个别家庭成员的自发性和真实经历为代价的。为了所有人的利益，一个人只好失去与自己情感生活的联系，因为他必须压抑这种联系。用作者 Maggie Scarf 的话来说，“个体主观体验的丰富性被截断了“。 关键在于，这种家庭制度的亲密潜力仍然有限。
第 2 级：“适度家庭”和第 1 级的“最佳家庭”具有许多共同特征，并代表了家庭发展中最大程度的进步。 这两个系统都是平等主义的结构，能够认真听取所有成员的意见。它们的区别主要在于：程度问题，以及家庭成员之间真正亲密接触的可能性。 在“适度家庭”的系统中，规则很明确，但并非一成不变。 它们的目的被理解为 —— 以人为本 —— 为家庭成员的最大利益服务，这是重中之重。因此，当经验、环境或现实生活挑战它们时，规则可能会被修改。这样，“适度家庭”就会是一个灵活的情感系统，具有结构成长和变化的能力。而情绪能力较差的家庭系统，则对这种适应性转变犹豫不决。
第 1 级：“最佳家庭”与之前所有级别的家庭相比，都能更好地适应家庭及其生命周期事件的变化。这主要是基于家庭成员之间情感联系所产生的深度安全感和信任感。当冲突出现时，人们坚信有可能解决它们，即或不能，也会尊重彼此不同的观点。这种家庭在情感系统上，既能接受自己，也能接受他人的爱与恨。每个人都可以表达各种感受，甚至将其视为家庭成员人性的一部分。个体差异被视为丰富的，而非威胁群体生计的。在健康的亲属中，差异不是背叛家庭的罪，而是受欢迎的资产。最后，最佳家庭跟其他级别的家庭最大的差异在于成员享受彼此，一家人在一起的时候，会体验到真正的快乐。
请锻炼你的反思性思维：退后一步，评估一下你的家人是如何互动的。评估你的家庭情感系统如何在核心问题（如：权力、控制、沟通和亲密关系）方面发挥作用。
当你从深思熟虑的角度观察你的家人时，请记住，他们的行为方式会随着时间而改变。 只需要一个人改变互动模式，就能改变整个家庭系统的动态。
有关作者：
Molly Castelloe 博士 是一位专攻心理学和戏剧的作者。
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