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蒋佩蓉
Mar 21, 20232 min read
告别仇恨的最佳方式
写在前面 在不同课程中，很多学员们会分享到自己成长过程中所经历到的各种伤害。在陪伴学员们的过程，非常重要的环节就是鼓励他们学会放下伤痛，选择饶恕伤害了他们的人。这不是轻易的放过了这些恶人，而是放过了自己，因为不饶恕就是喝毒药来惩罚对方 --...
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蒋佩蓉
Mar 19, 20237 min read
散步，可以作为一种自我反省的美好方式
—— 这里有21个问题可以帮你开始操练 2022年11月17日，美国东部时间晚9:40 斯蒂芬妮·曼苏尔（Stephanie Mansour） 写在前面 我们夫妇非常喜欢一起散步，但是我们也很喜欢一个人单独散步，因为散步是最好的私我反省和思考的安静时间。这篇文章里的21个...
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蒋佩蓉
Mar 17, 20231 min read
直面冲突
写在前面 乔丹·彼得森 Jordan B. Peterson 是多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。他不仅是一个世界著名的心理学家，著作的《人生十二法则》也畅销全世界。彼得森教授用心理学讲解了很多人生的道理。这是他在自己的 IG...
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蒋佩蓉
Mar 17, 20232 min read
建立界线，不是为了断绝关系
写在前面 这是一篇在圣诞节前贴在网络上的文章。虽然简单，但是很深刻的帮助我们了解跟家人立界线的最终原因是什么。不是为了断绝关系，而是为了能更亲密的建立情感联结。 假期期间，网上出现了很多关于“界限”的帖子。 就是那些关于说家庭聚会有害的帖子，以及建议你不必忍受那些刻薄、与...
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蒋佩蓉
Mar 10, 20237 min read
公主们有关创业失败的对话
写在前面 最近经常会在不同群里遇到创业和创业失败/困境的提问。希望以下的对话能够帮助和启发到正在创业中纠结财务而考虑下一步的朋友们。 妈妈公主：求神救赎我！创业4年，背负了近百万负债，现在还没有结束，因为疫情，负债还在增加，我不知道什么时候才是尽头。求神引领我智慧地选择现...
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蒋佩蓉
Mar 2, 20238 min read
捣碎的香料|来自公主团的故事
写在前面 《佩蓉的妈妈经》在2012年5月出版的时候，一些妈妈看过书以后，通过网络找到了我，表示有兴趣参加我在书中提到的美国妈妈公主团那样的聚会。不久，北京的妈妈公主团成立了，就一直在我家聚会。其它城市也建立了妈妈公主团，但是因为我无法亲自参加当地的聚会，其它城市的妈妈公...
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蒋佩蓉
Feb 23, 20234 min read
5 种风格的家庭关系
写在前面 《智慧父母12商》又要开始了！在研究第一课“我商”的朋友们可能会开始反思自己的原生家庭，也会在“婚姻商”和“育儿商”的时候开始反思自己想要建立什么样的家庭，给孩子一个什么样的原生家庭。下面这篇来与《今日心理学》的文章描述了5个级别的家庭情感关系的模式。希望这些客...
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蒋佩蓉
Jan 18, 20233 min read
自省，滋润你和孩子的心灵
2016年11月15日 要教导孩子自省，父母首先要问：我们有自省的习惯吗？我们有定时滋润心灵的习惯吗？要是我们没有这个习惯，只想培养孩子，恐怕只是纸上谈兵了。如何让自省成为一个全家的习惯呢？ 作为父母，我们最神圣的任务就是帮助孩子成为有品格的人。其中，非常重要的是，父母和孩...
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蒋佩蓉
Mar 9, 20221 min read
你明白自己需要进入安息，当 ...
你需要休息了吗？ 你明白自己需要进入安息，当…… 你发现自己唯一能独处安静的时间，是在浴室洗澡的时候； 你要花上30多分钟才能入睡，因为脑子里还总是想着自己忘记完成的事情； 你认为在出行路上能够静下来就是休息； 你打算花点时间查看自己的电子邮箱，但一个小时之后你还在看；...
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蒋佩蓉
Mar 9, 20221 min read
直面冲突
写在前面： 乔丹·彼得森 Jordan B. Peterson 是多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。他不仅是一个世界著名的心理学家，著作的《人生十二法则》也畅销全世界。彼得森教授用心理学讲解了很多人生的道理。这是他在自己的 IG...
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蒋佩蓉
Jan 30, 20222 min read
给予家人反馈的一些提示
写在前面 Brene Brown 一直是一个我非常喜欢的作者。我也经常推荐她的《脆弱的力量》系列书籍。今天分享的从她的书《无所惧畏》的这十条规则的灰色图片，是为千挂在他书房墙上提醒自己的内容。最下面的图片也是在对话中我们经常需要彼此提醒的一件事，那就是道歉的意义。...
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蒋佩蓉
Dec 5, 20212 min read
旧的不去，新的不来！
我们林家每年有一个习惯，就是在年底的时候花一天的时间回顾去年发生的事情，为这些事情献上感恩，反思过去这一年，看自己在年初的时候规划的目标有什么结果，然后再规划新的一年的目标。 我已经在“时间商” 这篇博文里面仔细的讨论了年规划的过程，我在这里就不讨论了。...
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蒋佩蓉
Oct 19, 20214 min read
体商｜运动给我生命带来的改变
作者：小月 2020年6月15日 写在前面 小月是以前《智慧妈妈12商》督导课的学员，现在是深圳妈妈公主团的一位妈妈公主。她跟先生也加入了这次督导课的夫妻学习班。小月说她的生活是从实践《体商》的内容开始经历了巨大的转变的。我们来看为什么运动带来了她生活这么大的蜕变。...
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蒋佩蓉
Oct 19, 20216 min read
李涛、李艳秋 乐重训
写在前面 我们夫妇在2013年因为筋疲力竭而离开了中国以后，经历了一次身心灵的彻底更新。我们的书《人生休止符》以最后一章的“健身房有感”结束。可见健身的过程能帮助我们感悟到多少人生的真理。在我刚出炉的《佩蓉的妈妈经2》里面的“体商”内容里，我也采访了我们的私人教练...
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蒋佩蓉
Oct 18, 20214 min read
不只是练肌肉 重训五大优点报你知
除了拥有好身材 还能改善旧疾、重拾自信 文 / 萧歆谚 摄影 / 张智傑 2018-10-31 繁体字原文链接 图／李艳秋进行 Shoulder Press 训练，主要训练肌肉为叁角肌前、中束和肱叁头。 进健身房辛苦重训，除了练出好身材和健康外，还有什麽好处？李涛与...
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蒋佩蓉
Oct 18, 20213 min read
运用“思维停顿法”避免陷入负面思维
写在前面 最近我们经常在回答的一个问题就是如何处理负面情绪。其实负面情绪都源于负面思维。希望这篇文章能给你在情绪管理这方面有所启发。 翻译：Maria 作者：玛丽·格蕾丝·凯瑞斯 原文英文链接 2020年1月13日 当你发现自己陷入负面思绪中，就很难结束这种局面来避免自己深...
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蒋佩蓉
Oct 18, 20216 min read
2020年善待自己的八种方式
写在前面 这篇纽约时报的文章很有参考价值。无论我们这个时刻的处境如何，一定要学会自我照顾这个最基本的功课！ 作者：蒂姆·赫雷拉 译者：Maria 英文原文链接 你是配得的！ 2019年：嘿，这一年好漫长啊，或者至少感觉是如此。...
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蒋佩蓉
Oct 18, 20213 min read
速解「急、乱、烦」暴走危机！
2013年7月1日 图片：张慧岚 写在前面 我们刚完成督导课里的“我商”，谈论了不少有关情绪勒索的话题，因为这是在我们的文化里面无处不在的东西。这篇文章是写给职场人士的人，但是里面的建议也都能拿来用在家人之间的情绪勒索。...
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蒋佩蓉
Oct 13, 20218 min read
品酒和酗酒
2019年5月30日 写在前面 这篇文章是在2009年暑假写，2017年再发布的文章。每次发布都有不一样的原因。今天再次发布是因为智慧妈妈第二轮的督导课快要结束了，我跟督导师们也学了一个意外的，却非常宝贵的功课。第一轮的督导课是每周一课，三个月就完成的课程。虽然课程内容的量...
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